스트레스의 원인과 영향: 현대인의 건강을 위협하는 보이지 않는 적 1. 서론: 스트레스, 현대인의 피할 수 없는 동반자 현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 익숙한 감정이다. 바쁜 직장 생활, 학업 부담, 인간관계 갈등 등 다양한 이유로 우리는 매일 크고 작은 스트레스를 경험한다. 스트레스는 단순한 심리적 반응이 아니라, 신체 건강에도 깊은 영향을 미치는 중요한 요소다. 적당한 스트레스는 동기 부여가 되지만, 과도한 스트레스는 건강을 해치고 삶의 질을 낮춘다. 본 글에서는 스트레스의 주요 원인과 그로 인한 신체적, 정신적 영향을 깊이 있게 다뤄보고, 이를 극복할 수 있는 방법에 대해서도 살펴보고자 한다.    스트레스의 주요 원인 ① 업무 및 학업 부담 현대 사회에서 가장 흔한 스트레스 원인 중 하나는 과..